config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

mEL Studio

Lollipop

 به پاها تمرین  - با یک انتخاب ایده آل برای هر کسی که می خواهد به پاهای زیبا، گوساله و ران است.
ما تمرینات پاها موثر ترین زمان آزمایش و برای گرفتن پاها زیبا و قوی، ران و گوساله را انتخاب کردید. تمرینات جوراب شلواری بسیار ساده و بسیار موثر هستند، و شما به هیچ وسیله خاصی نیاز ندارد، بنابراین شما می توانید یک تمرین پاها خانه عالی انجام دهد.

⭐ آموزش پاها - است مجموعه ای بسیار ساده از تمرینات بدن پایین تر مناسب برای تمام سطوح مهارت است که، و تمرین ها توسط دشواری آنها تقسیم شده و در حال کار در تمام گروه های عضلانی، به طوری که پاها تمرین برای زنان، برای مردان خواهد بود انتخاب مناسب برای افزایش قدرت و زیبایی خود را.

تگهای 
 
 به ویژگی های برنامه:  
✓ از 
 30 مختلف ورزش پاها  با سطوح مختلف از دشواری برای همه گروه های عضلانی، ما بهترین تمرینات بدن پایین تر برای سریعترین اثر را انتخاب کرده ایم - یا آن گوساله ورزش یا ورزش ران؛
✓ هر ورزش پاهای آموزش شامل 
 به دقیق صدا و متن دستورالعمل ها و فیلم ها  از آن اجرای است؛
✓ 
 به 3 برنامه های آموزشی  ارائه شده و آماده برای ران موثر و glutes تمرین و شما همچنین می توانید خود تمرین بدن خود را پایین تر برای زنان ایجاد، تنظیم سطح دشواری و طول. را 30 روز چالش پاها تمرین و شما قطعا دیدن نتایج؛
✓ ما یک 
 سیستم انگیزشی ویژه ایجاد کرده اید  که پیگیری نتایج خود را در پاها را حفظ خواهد کرد و ران تمرین برای گرفتن پاها زیبا و ایجاد انگیزه برای دستیابی به بیشتر و بیشتر.

🏅 خیلی اوقات است، وجود ندارد زمان کافی برای بازدید از سالن بدنسازی، اما اگر شما 10-20 دقیقه رایگان، سپس این نرم افزار به عنوان یک دستیار ایده آل در ساخت و ساز پاهای زیبا و باسن خدمت، فقط سعی کنید برای شروع برنامه اول و خود را به چالش 30 روز پاها آغاز خواهد شد. همچنین، ما یک سیستم آموزش پاها در چنین راهی ساخته شده است که آن را به یک عادت مداوم پاها به طور منظم ورزش برای ران و گوساله، ایجاد و شما نه تنها دستیابی به اشکال شگفت انگیز و پاهای زیبا، بلکه به حفظ اثر بزرگ در زمان!

👍 به هر حال، هنگامی که شما انجام می دهند هر پاها یا ران تمرین در این برنامه - آن اثر مثبت دیگری است. شما می توانید وزن خود را کاهش دهد، چرا که همه ران تمرین تا بار قلب و بر اساس اصول HIIT.

😃 
 به موفق باشید، و یک تمرین بسیار عالی بدن پایین تر! 

پاها تمرینات موثر - دریافت ران زیبا، گوساله تمرین

Legs workout - Calves & thighs

آخرین نسخه Legs workout - Calves & thighs

سایر نسخه‌ها